L'eutonie, créée par Gerda Alexander, est une pratique basée sur la conscience corporelle qui permet à chacun d'aller à son rythme, selon ses possibilités, vers un mieux-être par une libération des tensions qui résultent, la plupart du temps, de stress physiques ou psychiques.

L'eutonie permet d'être à l'écoute et de percevoir les sensations corporelles dans un état de pleine conscience, de créer des états de détente et d'équilibre tonique, intéressant tous les aspects de la personne.

Porte ouverte à l'économie de l'effort dans les actes de la vie quotidienne, l'eutonie s'adresse à tous quelle que soit sa condition physique.

L'eutonie se pratique, accompagné d'un animateur ou d'un professeur d'eutonie, sous forme :

• de séance en groupe ou en visioconférence,
• de séance individuelle,
• de week-end ou stage d'eutonie, découverte et approfondissement,
• de week-end et stage de la formation certifiante.

L'application de l'eutonie intéresse des domaines aussi variés que :

• les professionnels de la santé (sages-femmes,  kinésithérapeutes, ostéopathes, psychomotricien-nes...),
• les enseignants et les artistes (danseurs, musiciens, chanteurs, comédiens...),
• les sportifs,
• ou toute personne intéressée par la démarche pour des raisons de santé ou de mieux-être.

But de l'eutonie

Le but de l'eutonie consiste à trouver une manière de se mouvoir dans la vie qui soit en harmonie avec les lois de la nature, dans le respect de la personne.

La pratique de l'eutonie s'adresse à toutes et à tous quels que soient son âge et sa condition physique, et permet de :

• découvrir et connaître son corps,
• développer sa sensibilité et affiner ses perceptions,
• prendre conscience de ses tensions corporelles et expérimenter les moyens de les atténuer,
• trouver une unité corporelle,
• faciliter sa relation à l'autre et à l'environnement,
• aller vers une économie de l'effort par l'approche du geste juste, adapté aux circonstances,
• mieux se prendre en charge dans les différents actes de la vie.

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